適応障害とは
環境の変化や対人関係などを引き金に、うつ病のような症状が出現します。きっかけがはっきりしている事が多く、内容は人それぞれです。放っておくとうつ病に移行しやすいため、早めにご相談ください。
治療について
1番の治療は原因と気持ちを整理すること、環境調整（就労時間や業務内容の見直し、対人関係の整理、育児や介護の負担軽減など）と健康的な生活リズムと考えています。 補助的に睡眠薬や抗うつ薬、抗不安薬を使うこともあります。
回復の過程で、自分の苦手なこと、体質、特性を振り返ることで、今後の再発予防をしていきます。
